Hemos nacido para ser flexibles y felices, danzando como un arbolito al viento. Ese es nuestro diseño innato. La flexibilidad, el juego y la felicidad. Pero el mundo puede ser duro, y cuando muchos de nosotros llegamos a la edad adulta, nuestra mente e incluso nuestra columna vertebral se vuelven más rígidas y reprimidas. Perdemos la capacidad de liberarnos y dejarnos llevar. Al poco tiempo, la mayoría de nosotros hemos almacenado suficiente estrés como para romper un cristal.

Todo ese estrés perjudica nuestra capacidad de relajación y de sueño. Endurece nuestro cuerpo y nuestras emociones. Reprime nuestra capacidad de dejarnos llevar y bailar con el viento. Suprime nuestra capacidad de estar en paz con nosotros mismos, de expresarnos y de ser auténticamente felices. Nos niega el sentido del juego con el que hemos nacido.

Libérate te revela cómo soltar el pasado. Tu cuerpo aprendió a almacenar el estrés, y tu cuerpo puede aprender a liberarlo. Tu cuerpo puede guiarte de vuelta a tu paz interior. Puede liberarte de la rigidez. Puede permitirte redescubrir tu alegría interior.
Esta es una síntesis de la ciencia y la práctica para liberar el estrés físico y mental, y volver a ser uno. Con conocimientos científicos, historias de transformación de la vida real y prácticas diarias de brillantez, este libro te muestra: